Testatina
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Tisane

Tisane

Tisana sgonfiante con fiori di camomilla
Le ottime proprietà della camomilla per vincere i problemi di digestione sono note fin dai tempi dei Greci e dei Romani. In questa tisana di rimedio molto efficace contro la formazione di gas, si abbinano anche il finocchio e l'anice, che agisce a livello intestinale, sgonfiando grazie ai suoi oli essenziali, come l'anetolo.
Ingredienti: 15 g di fiori di camomilla, 35 g di semi di finocchio, 35 g di frutti di anice, 15 g di foglie di menta.
Preparazione: in una tazza di acqua bollente lasciate in infusione un cucchiaino di miscela per circa 15 minuti, poi filtrate. Bevete la tisana 2/4 volte al giorno, lontano dai pasti.

Tisana antistipsi ai fiori di malva e tiglio
Questa tisana migliora l' attività dell' intestino e aiuta a regolare l'appetito.
Ingredienti: 40 g di fiori di malva, 40 g di foglie di altea, 20 g di infiorescenza di tiglio
Preparazione: in una tazza di acqua bollente lasciate in infusione un cucchiaio di miscela (10 g), per circa 15 minuti. Poi filtrate. Se lo desiderate, zuccherate con un cucchiaino di miele. Questa tisana va bevuta la mattina, a mezzogiorno e la sera, prima dei pasti.

Tisana diuretica ed energizzante alla rosa canina e fiori di carcadè
Il the verde, la betulla e la rosa canina sono ottimi ingredienti per stimolare per la diuresi. Lasciate la tisana in infusione per 2 minuti; (un’infusione di 10 minuti produce invece un effetto rilassante).
Ingredienti: 10 g di rosa canina, 5 g di fiori di carcadè, 30 g di foglie di betulla, 40 g di the verde, 15 g di radice di ortica
Preparazione: versate un cucchiaino di miscela in una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione da 2 a 10 minuti e filtrate. Bevete volte al giorno, lontano dai pasti. Questa tisana non deve essere dolcificata.

Tisana di ortica bianca
Grazie alle proprietà depurative e stimolanti dell’issopo e ai principi attivi dell’ortica, diuretica e mineralizzante, questa tisana è di grande giovamento per alleviare la digestione difficile stimolando la secrezione dei succhi gastrici.
Ingredienti: Assenzio, radice di angelica, issopo, ortica bianca, in parti uguali.
Preparazione: versate un cucchiaio di miscela in una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione 2-5 minuti e consumate calda. Bevetene una tazza al giorno per una settimana almeno.

In alternativa alle tisane, potete scegliere un decotto, molto utile in particolare per chi ha ridotto drasticamente l’apporto calorico e, inevitabilmente, avverte quel “pericoloso” senso di fame che lo farebbe allungare verso la credenza. Potete preparare una dose abbondante di decotto da consumare all’occorrenza nell’arco della giornata.

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