Bioenergetica

È un metodo psico-corporeo che unisce specifiche tecniche respiratorie ed esercizi fisici di movimento e manipolazioni all’analisi psicologica dell’individuo per aiutarlo a sciogliere i “blocchi energetici”, cioè le tensioni accumulate nel corso del tempo, sia a livello fisico che emotivo.

Queste chiusure impediscono la libera espressione di sé e il raggiungimento del proprio benessere complessivo. Lo psicanalista e psichiatra americano A. Lowen evidenzia come il carattere di ciascuno di noi si formi dai primissimi anni di vita e poi la persone innalza delle difese contro gli assalti del modo esterno, inibendo le proprie emozioni, fino a bloccarle. Si provoca così l’insorgere di angoscia, tristezza, rabbia ed altro, a livello mentale, e rigidità corporee a livello fisico.

La bioenergetica ci aiuta a raggiungere la consapevolezza della nostra fisicità in rapporto con l’ambiente, cioè ad acquisire il cosiddetto “grounding”, ovvero il radicamento energetico con l’esterno.

Poiché, per la bioenergetica, il corpo e la mente sono funzionalmente identici e ciò che accade all’uno si riflette sull’altro, e vice versa, il raggiungimento di un sano equilibrio dinamico fra mente, corpo ed emozioni ci permetterà di vivere con maggiore pienezza e benessere.